Atelier
Prise de conscience du stress
OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
- Apprendre à se recentrer pour limiter les effets du stress
- Prendre conscience des sources professionnelles de stress, que je peux réguler et pistes d’action
- Comprendre les effets positifs et négatifs du stress et des émotions
- Prendre conscience de son quotient émotionnel
- Comprendre les circuits émotionnels générateurs de stress
- Faire face aux imprévus et partager vos bonnes pratiques
- Déterminer les méthodes permettant de limiter les causes de stress
- Canaliser ses émotions pour faire face aux situations de stress
- Ancrer une attitude détendue
- Préparer un événement anxiogène
- Mobiliser ses ressources pour gagner en efficacité professionnelle
- Construire un plan d’action individuel
Pré-inscription
Public concerné
Tout public en situation de stress et qui souhaite en comprendre les mécanismes et y faire face
Prérequis
et modalité
Cette formation s’adresse à un public sensibilisé aux disciplines de développement personnel
Equipe
Pédagogique
Isabelle QUERE, certifiée sophrologue depuis 2013, et disposant d’un double parcours en ressources humaines
Durée totale
3 heures
Capacité d'accueil
Entre 3 et 10 participants
Lieu
Distanciel
Si présentiel au 8 rue des réservoirs, 78000 Versailles
Accessibilité
RH Humaniste s’adapte aux besoins spécifiques des personnes en situation de handicap, et le cas échéant, les mettront en relation avec les organismes compétents
Qualité et satisfaction
Taux de satisfaction des apprenants
Tarif
325€ HT/Atelier
Suivis de l'exécution des résultats
- Evaluation en amont via un questionnaire d’auto-positionnement
- Evaluation de la formation par les participants
- Remise d’une attestation de fin de formation
Ressources techniques et pédagogiques
- Exposés suivis de questions réponses et d’échanges avec les participants
- Cas pratiques, mises en situation
- Remise d’un support pédagogique
Participants à notre atelier
0
+
Notes générales des particpants
0
/5
